Le nostre lezioni sono adatte a chiunque voglia approcciarsi a questa disciplina per la prima volta e partono da un livello basico per giungere al corso dedicato ai più esperti, dove saranno approfonditi gli schemi di gioco e le tecniche marziali più avanzate.
Anche se non ci si è mai allenati in precedenza o se la pratica sportiva è stata interrotta da molto tempo, niente paura ! La didattica è graduale e durante le lezioni sarà dedicato grande spazio al riscaldamento ed allo stretching. Questo ci aiuterà a favorire una ripresa progressiva degli schemi motori, della forza e della flessibilità.
La medesima attenzione sarà dedicata alla musica, alla lingua portoghese ed agli aspetti storici che hanno caratterizzato in modo decisivo lo sviluppo della Capoeira dalle sue origini sino ad oggi.
Bambini da 4 a 8 anni
Durante il corso pensato per i bambini più piccoli si dedicherà molto spazio alla fantasia. Useremo il gioco come strumento didattico per incoraggiare la socialità, al fine di aiutare tutti i partecipanti a sviluppare gli strumenti più idonei per favorire una serena dinamica di gruppo. Sempre attraverso il gioco, si eserciteranno le primissime abilità motorie necessarie ad apprendere i movimenti e le posizioni principali di questa disciplina. Infine, grazie all’uso di semplici strumenti a percussione, lavoreremo insieme utilizzando il ritmo e la melodia per conoscere i rudimenti della musica e del canto.
Juniores da 9 a 16 anni
Le lezioni spaziano dal movimento alla musica e favoriscono uno sviluppo più armonico del talento di ogni alunno.
La Capoeira è una disciplina completa che va incontro alle esigenze dei ragazzi e li aiuta a rafforzare una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie reali potenzialità. Il lavoro in gruppo valorizza la componente cooperativa del gioco e questo li incoraggia a sviluppare maggiore equilibrio, coordinazione, agilità, forza ed autocontrollo. Saranno dunque approfonditi lo studio dei movimenti di attacco e difesa e le prime sequenze grazie alle quali, in seguito, si potrà incominciare a costruire il proprio personalissimo stile di gioco.
Adulti (da 16 a 99+ anni)
Le aule per adulti, distinte tra principianti ed avanzati, partono dalle basi del movimento, della musica, dell’equilibrio e della tecnica e sono necessarie per sviluppare attitudini quali: concentrazione, resistenza, rispetto reciproco e collaborazione. Queste nozioni sono la chiave di volta per accedere alla fase successiva della disciplina e per partecipare alla classe più avanzata che è aperta anche a chiunque abbia avuto modo di treinar Capoeira in precedenza. Dopo aver acquisito queste conoscenze, ogni alunno potrà disporre del lessico di base che avrà modo di elaborare ed inserire nel gioco di Capoeira in modo assolutamente originale.
Il Movimento
La caratteristica che cattura subito l’attenzione di questa disciplina è, senza dubbio, il suo aspetto coreografico ovvero: l’abilità dei capoeristi di “immaginare” figure sempre nuove e di creare un vero e proprio dialogo fatto di movimenti, sguardi maliziosi e tranelli, attraverso un uso equilibrato e consapevole delle strategie e del proprio corpo.
Senza perdere di vista l’obbiettivo principale del gioco, ovvero “risolvere con eleganza” anche le situazioni più complesse prima di dare “scacco matto all’avversario”, in questa lotta senza esclusione di colpi non possono mai mancare: rispetto reciproco, una certa dose di ironia e… Un grande sorriso alla fine di ogni incontro!
Lungo questo percorso didattico, equilibrio, resistenza e tonicità muscolare saranno i nostri principali alleati!
La Musica
La Capoeira nasce dalla tradizione afro-brasiliana, laddove il canto è una consuetudine sociale irrinunciabile all’interno della comunità. I racconti narrati nelle canzoni rappresentano il mezzo privilegiato per condividere conoscenze e tradizioni. Attraverso la musica ed il ritmo, ogni partecipante mette a disposizione di tutti i presenti la propria energia in una sorta di “microcosmo” che diventa metafora del mondo che ci circonda. Questo legame con un passato lontano, dunque, risuona ancora oggi attraverso i ritmi del Berimbau, lo strumento più importante della “batteria di Capoeira” il quale, come un maestro sapiente, è capace di guidare i passi di ogni capoerista, dal più giovane al più esperto, per superare le difficoltà senza mai perdere fiducia in se stessi. Conoscere e padroneggiare il significato dei canti ed imparare a suonare gli strumenti principali, contribuirà a renderci protagonisti attivi del gioco anche “dietro le quinte”.
Capoeira Bari Barletta 